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冬季御寒吃羊肉羊肉多種做法

發布日期: 2008-2-3 9:27:18 　　查看次數：4591 次

羊肉搭配什么吃才最科學、最有營養？
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來源：中國養殖網隨著天氣變冷，不少餐館都適時地推出了羊肉菜品。羊肉能助陽御寒且營養豐富，
“煮婦”們可別落后哦，跟我們學幾道羊肉菜，讓家人嘗嘗鮮又御寒。
羊肉在我國北方地區是人們冬令時節餐桌上常見的食品。羊肉性溫熱、補氣滋陰、暖中補虛、開胃健力，在《本草綱目》被稱為補元陽益血氣的溫熱補品。溫熱對人體而言就是溫補，比如冬季老年人比較怕冷，適時地吃些羊肉就會感到暖和，可見羊肉是人們冬令進補的最佳食品。
羊肉肉質細嫩，含有很高的蛋白質和豐富的維生素。羊的脂肪溶點為４７度，因人的體溫為３７度，就是吃了也不會被身體吸收，不會發胖。羊肉肉質細嫩，容易被消化，多吃羊肉能提高身體素質和抗疾病能力。
紅燒羊肋
原料：
羊肋條肉１５００克，胡蘿卜２根，大茴香２顆，干辣椒２個，蔥、姜、醬油、清水適量。
做法：
１、羊肋條肉洗凈、切塊，在開水鍋中略燙，放入砂鍋內。
２、胡蘿卜切成塊，放入砂鍋內，再加大茴香、干辣椒、蔥、姜、醬油、清水適量，用大火燒沸后改用小火燉爛，收稠鹵汁即成。
清蒸羊肉
原料：
瘦羊肉７５０克，蔥、姜、大茴香、花椒、雞湯、精鹽、味精、麻油適量。
做法：
１、瘦羊肉切成３大塊，洗凈后入沸水鍋中煮一下，撈出洗凈。
２、羊肉再放入沸水鍋中，加蔥、姜、大茴香、花椒各適量，煮熟。
３、將羊肉撈出來，晾涼，去浮沫，切成薄片，墊入碗底成梯形，上面放少量蔥、姜，加雞湯，上籠蒸１５分鐘，取出。
４、去蔥、姜，湯瀝入鍋內，肉扣入湯盤，再將原湯加適量精鹽和味精調勻，加麻油，澆在羊肉上即成。
清湯羊腿
原料：
羊腿肉１０００克，白蘿卜塊２００克，黃油５０克，蔥、姜、清水、鹽、味精、青蒜絲、胡椒粉適量。
做法：
１、羊腿肉洗凈，斬成塊，放入開水鍋中煮３分鐘后洗凈。
２、原鍋洗凈，加清水，放入羊肉塊，大火燒開，撇去浮沫，加入白蘿卜塊、蔥、姜、黃油，燒至酥爛，加鹽、味精、青大蒜絲、胡椒粉，盛入碗內即可。
蔥炒羊肉絲
原料：
羊腿肉３００克，大蔥２５０克，油４０克，精鹽、味精、白糖、胡椒粉、醬油、黃酒、干淀粉各適量。
做法：
１、大蔥去根、邊皮、洗凈、切成長約６．５ｃｍ長的絲。
２、羊腿肉切成約４ｃｍ長的絲，用精鹽、味精、胡椒粉略拌漬，加入適量干淀粉拌勻上漿。
３、鍋內入油，油熱后放入羊肉絲，煸炒至松散，放入長蔥絲略煸炒，再加適量白糖、味精、醬油、精鹽、黃酒略翻炒，用濕淀粉勾芡，淋麻油少許，裝盤即成

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